Kalt und nass – fit durch den Herbst mit Ingwer-Shots

Der Muntermacher bringt Würze in die kalte Jahreszeit.

Mit frischen Zitrusfrüchten, den beiden Wunderwurzeln Kurkuma und Ingwer sowie einer Prise Superfood sind Sie gut gerüstet für den Tag. Denn unser Immunsystem muss Höchstleistung erbringen, wenn es im Herbst wieder früh dunkel wird, das Wetter draußen wechselhaft ist und man sich viel in Räumen mit trockener Heizungsluft aufhält. Dann ist es Zeit für einen starken Immun-Booster: Jeden Morgen ein kleines Glas mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und ätherischen Ölen bewirkt wahre Wunder.  

Superwurzeln Ingwer und Kurkuma

Ingwer ist ein natürlicher Erkältungskiller. Die Knolle enthält unter anderem Kalium, Phosphor und Vitamin C, was unser Immunsystem und die Abwehrkräfte gegen Viren stärkt. Außerdem wirkt das enthaltene Gingerol schmerzlindernd, schleimlösend und entzündungshemmend.

Ein weiterer Allrounder für die Gesundheit ist Kurkuma. Traditionell setzt man die Gewürzpflanze als natürliches Mittel zur Verdauungsförderung ein. Doch die Gelbwurz kann noch mehr: Das enthaltene Kurkumin hat eine besondere antioxidative Wirkung und wirkt entzündungshemmend. In Verbindung mit dem Wirkstoff Piperin aus Pfeffer können die wertvollen Wirkstoffe von Kurkuma besonders gut vom Körper aufgenommen werden.

Vitaminbomben und Superfood

Sauer macht lustig: Der Ingwer-Kurkuma-Shot bekommt durch Zitrusfrüchte und Äpfel noch einen Vitaminschub. Superfood darf natürlich nicht fehlen: Gerstengras toppt den Shot noch mit seiner außergewöhnlichen Vitalstoffkonzentration aus Calcium, Eisen und Zink. Es soll die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. Abgerundet wird der Shot durch etwas Süßes: Honig. Der ist nicht nur für den leckeren Geschmack zuständig, sondern überzeugt auch durch seine entzündungshemmenden Enzyme, bioaktiven Stoffe und Antioxidantien. Noch eine Prise Zimt darüber und schon ist der morgendliche Immun-Booster perfekt.